前回ご案内したとおり、２月１１日（祝・木）に「美祢秋吉台高原マラソン」の試走会を開催した、「山口ランニングネットワーク」代表：岡崎芳彦です。
試走会には４０名の参加があり、
集合場所の「秋吉台青少年自然の家」から「長者が森」駐車場まではウォーク＆スロージョッグで移動。そこで集合写真を撮り、
いよいよマラソンコースへ。
「帰り水パーキング」あたりから「大正洞」駐車場までの約５キロの長い下り坂は、復路のことを意識して『なるべく足を使わないように走る！』というアドバイスをしました。この言葉の意味が分かる方は中級・上級者でしょう。
「大正洞」駐車場では給水タイムをとり、そこからは３つのグループに分かれて、それぞれのペースで復路の上りを走りました。ハーフ３時間（１キロに換算して約８分から８分３０秒）のグループ、ハーフ２時間３０分（１キロに換算して約７分）のグループ、そしてハーフ２時間１０分弱（１キロに換算して約６分）のグループです。各グループのペースメーカーは山口ランニングネットワークのコーチ陣が担当。
このような練習は、なかなか一人では出来ません。参加者の感想のほとんどが、「みんなと一緒だったから、何とか走れた！」というものでした。
「上り坂を走るのが得意だ！」という人はあまりいません。だからこそ、あえて上り坂を走るのです。人間の身体は、同じ内容のトレーニングを何度か実施すると、少しずつ体が慣れてくるものです。
気温が１５度を超え、この時期としては予想もしなかった汗ばむ陽気でしたが、最高の試走会ができました。
さて、起伏のあるコースのトレーニングとして、もう一度「練習会」を計画しています。
期 日 ２月２０日（土） 集合時間 ９時３０分
集合場所 秋吉台青少年自然の家（美祢市美東町赤）
参 加 費 ２００円
内 容 秋吉台青少年自然の家から長者が森駐車場までウォーキングして、秋吉台の西の端にある龍護峰までを往復します(約１７キロ)。
申し込み、問い合わせ先
〒753-0816 山口市吉敷佐畑３－１３－３５
山口ランニングネットワーク 代表 岡崎芳彦 ０９０－３１７１－６５１７
Okachan-09031716517@docomo.ne.jp
Okazaki.yoshihiko@amber.plala.or.jp
